Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
Diyet, bu işin olmazsa olmazı… Vücudumuzu en doğal ve sağlıklı şekilde nasıl kullanmamız gerekiyorsa, buna uygun bir beslenme stratejisi uygularız. Bazen tek öğün yaparız, bazen 2 öğün… Bazen az, bazen daha da az, bazen de çok besleniriz. Tıpkı doğada hayatta kalmak için uzmanlaşmış eski atalarımız gibi. Bu stratejimiz öylesine başarılıdır ki vücudumuzun yükselen enerjisiyle fazla yağlarımızdan kurtuluruz.
Tabi ki iyi beslenme kadar iyi antrenman da şart! İyi antrenman için emin ellerdesiniz. Haftanın her gününe yaydığımız fitness, kardiyo, pilates ve yoga ile dengeli ve güçlü bir beden inşaa ederiz. Tüm ekip, akademik kariyeri olan, uzman antrenörlerden oluşuyor ve bu da bizim yaptığımız antrenmanlardan en yüksek şekilde faydalanmamızı sağlıyor.
Haftalık olarak vücut ölçümlerimizi alırız. Her şey yolunda mı diye kontrol ederiz. İstediğimiz grafiği göremediysek de sebeplerini araştırır ve gerekirse yeni planlamalar yaparız.
Grupta yer alan herkes motivasyonu yukarıda tutmak için birbirinin arkasını kollar. Sonuçta hepimiz aynı geminin yolcusuyuz.
Bu kamp bittiğinde yaza hazır oluruz. Her şey bunu ne kadar istediğinizle alakalı. #YazaAzKaldı ama siz hazırsanız, biz zaten hazırız!
Sınırlı kontenjan ile açacağımız 7dakikayeter Online Yaz Kampı’na katılmak için şimdi linke tıkla:
https://www.7dakikayeter.com/paketler
Önemli: Yaz Kampına katılmak için STRONG ÜYELİK PLANI'na dahil olmanız gerekir.
Fitness dünyasına adım atmak, daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek ve fiziksel formunuzu geliştirmek için heyecan verici bir başlangıçtır. Ancak, fitness programınızı oluşturmadan önce temel egzersiz prensiplerini anlamak önemlidir. Bu prensipler, egzersizlerinizi etkili ve güvenli bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olacak temel kurallardır. İşte fitness dünyasına adım atanlar için temel egzersiz ilkeleri:
Devamını Oku
Egzersiz yapmak yemek-içmek kadar önemli olmasına karşı bunu bir disiplinle sürdürebilmek için bir de beceri gerektirir. Yoğun iş temposu, trafik sorunları, artan maliyetler ve çeşitli günlük zorluklar da eklenince geleneksel spor salonlarına gitmekte zorlanabiliriz. Ancak evde egzersiz yapmanın oldukça fark yaratan avantajları vardır ve bu avantajlar bilimsel araştırmalarla da desteklenmektedir.
Devamını OkuHer yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
Diyet, bu işin olmazsa olmazı… Vücudumuzu en doğal ve sağlıklı şekilde nasıl kullanmamız gerekiyorsa, buna uygun bir beslenme stratejisi uygularız. Bazen tek öğün yaparız, bazen 2 öğün… Bazen az, bazen daha da az, bazen de çok besleniriz. Tıpkı doğada hayatta kalmak için uzmanlaşmış eski atalarımız gibi. Bu stratejimiz öylesine başarılıdır ki vücudumuzun yükselen enerjisiyle fazla yağlarımızdan kurtuluruz.
Tabi ki iyi beslenme kadar iyi antrenman da şart! İyi antrenman için emin ellerdesiniz. Haftanın her gününe yaydığımız fitness, kardiyo, pilates ve yoga ile dengeli ve güçlü bir beden inşaa ederiz. Tüm ekip, akademik kariyeri olan, uzman antrenörlerden oluşuyor ve bu da bizim yaptığımız antrenmanlardan en yüksek şekilde faydalanmamızı sağlıyor.
Haftalık olarak vücut ölçümlerimizi alırız. Her şey yolunda mı diye kontrol ederiz. İstediğimiz grafiği göremediysek de sebeplerini araştırır ve gerekirse yeni planlamalar yaparız.
Grupta yer alan herkes motivasyonu yukarıda tutmak için birbirinin arkasını kollar. Sonuçta hepimiz aynı geminin yolcusuyuz.
Bu kamp bittiğinde yaza hazır oluruz. Her şey bunu ne kadar istediğinizle alakalı. #YazaAzKaldı ama siz hazırsanız, biz zaten hazırız!
Sınırlı kontenjan ile açacağımız 7dakikayeter Online Yaz Kampı’na katılmak için şimdi linke tıkla:
https://www.7dakikayeter.com/paketler
Önemli: Yaz Kampına katılmak için STRONG ÜYELİK PLANI'na dahil olmanız gerekir.
"} [5] => {"aciklama_tr":"Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
Diyet, bu işin olmazsa olmazı… Vücudumuzu en doğal ve sağlıklı şekilde nasıl kullanmamız gerekiyorsa, buna uygun bir beslenme stratejisi uygularız. Bazen tek öğün yaparız, bazen 2 öğün… Bazen az, bazen daha da az, bazen de çok besleniriz. Tıpkı doğada hayatta kalmak için uzmanlaşmış eski atalarımız gibi. Bu stratejimiz öylesine başarılıdır ki vücudumuzun yükselen enerjisiyle fazla yağlarımızdan kurtuluruz.
Tabi ki iyi beslenme kadar iyi antrenman da şart! İyi antrenman için emin ellerdesiniz. Haftanın her gününe yaydığımız fitness, kardiyo, pilates ve yoga ile dengeli ve güçlü bir beden inşaa ederiz. Tüm ekip, akademik kariyeri olan, uzman antrenörlerden oluşuyor ve bu da bizim yaptığımız antrenmanlardan en yüksek şekilde faydalanmamızı sağlıyor.
Haftalık olarak vücut ölçümlerimizi alırız. Her şey yolunda mı diye kontrol ederiz. İstediğimiz grafiği göremediysek de sebeplerini araştırır ve gerekirse yeni planlamalar yaparız.
Grupta yer alan herkes motivasyonu yukarıda tutmak için birbirinin arkasını kollar. Sonuçta hepimiz aynı geminin yolcusuyuz.
Bu kamp bittiğinde yaza hazır oluruz. Her şey bunu ne kadar istediğinizle alakalı. #YazaAzKaldı ama siz hazırsanız, biz zaten hazırız!
Sınırlı kontenjan ile açacağımız 7dakikayeter Online Yaz Kampı’na katılmak için şimdi linke tıkla:
https://www.7dakikayeter.com/paketler
Önemli: Yaz Kampına katılmak için STRONG ÜYELİK PLANI'na dahil olmanız gerekir.
"} [aciklama_kisa] => {"aciklama_kisa_tr":"Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
"} [6] => {"aciklama_kisa_tr":"Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
"} [url] => {"url_tr":"yaz-kampi-nedir"} [7] => {"url_tr":"yaz-kampi-nedir"} [header_gorsel] => 171273568457.png [8] => 171273568457.png [sss_id] => 0 [9] => 0 [galeri_listeleme] => 0 [10] => 0 )
