Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
Diyet, bu işin olmazsa olmazı… Vücudumuzu en doğal ve sağlıklı şekilde nasıl kullanmamız gerekiyorsa, buna uygun bir beslenme stratejisi uygularız. Bazen tek öğün yaparız, bazen 2 öğün… Bazen az, bazen daha da az, bazen de çok besleniriz. Tıpkı doğada hayatta kalmak için uzmanlaşmış eski atalarımız gibi. Bu stratejimiz öylesine başarılıdır ki vücudumuzun yükselen enerjisiyle fazla yağlarımızdan kurtuluruz.
Tabi ki iyi beslenme kadar iyi antrenman da şart! İyi antrenman için emin ellerdesiniz. Haftanın her gününe yaydığımız fitness, kardiyo, pilates ve yoga ile dengeli ve güçlü bir beden inşaa ederiz. Tüm ekip, akademik kariyeri olan, uzman antrenörlerden oluşuyor ve bu da bizim yaptığımız antrenmanlardan en yüksek şekilde faydalanmamızı sağlıyor.
Haftalık olarak vücut ölçümlerimizi alırız. Her şey yolunda mı diye kontrol ederiz. İstediğimiz grafiği göremediysek de sebeplerini araştırır ve gerekirse yeni planlamalar yaparız.
Grupta yer alan herkes motivasyonu yukarıda tutmak için birbirinin arkasını kollar. Sonuçta hepimiz aynı geminin yolcusuyuz.
Bu kamp bittiğinde yaza hazır oluruz. Her şey bunu ne kadar istediğinizle alakalı. #YazaAzKaldı ama siz hazırsanız, biz zaten hazırız!
Sınırlı kontenjan ile açacağımız 7dakikayeter Online Yaz Kampı’na katılmak için şimdi linke tıkla:
https://www.7dakikayeter.com/paketler
Önemli: Yaz Kampına katılmak için STRONG ÜYELİK PLANI'na dahil olmanız gerekir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı için egzersiz yapmak büyük önem taşır. Kardiyo antrenmanları, kalp sağlığınızı geliştirmek, dayanıklılığınızı artırmak ve kilo kontrolüne yardımcı olmak için harika bir seçenektir. Ayrıca, kardiyo egzersizleri stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Kardiyo antrenmanları arasında popüler olan birçok tür bulunurken, aralarından öne çıkan HIIT (High-Intensity Interval Training - Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman) yöntemi de dikkat çeker.
Devamını Oku
Fitness yolculuğuna çıkmak heyecan verici bir deneyim olabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmak ve fiziksel formunuzu geliştirmek istemeniz büyük bir adım! Ancak, bazen bu yolculukta yoldan sapabilir ve motivasyonunuzu kaybedebilirsiniz. İşte bu nedenle, fitness yolculuğunuzda başarıya ulaşmanız ve sizi hedeflerinize götürecek sağlam bir temel oluşturmanız için hedef belirlemenin ve motivasyonun önemini vurguluyor ve sizi destekliyoruz.
Devamını OkuHer yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
Diyet, bu işin olmazsa olmazı… Vücudumuzu en doğal ve sağlıklı şekilde nasıl kullanmamız gerekiyorsa, buna uygun bir beslenme stratejisi uygularız. Bazen tek öğün yaparız, bazen 2 öğün… Bazen az, bazen daha da az, bazen de çok besleniriz. Tıpkı doğada hayatta kalmak için uzmanlaşmış eski atalarımız gibi. Bu stratejimiz öylesine başarılıdır ki vücudumuzun yükselen enerjisiyle fazla yağlarımızdan kurtuluruz.
Tabi ki iyi beslenme kadar iyi antrenman da şart! İyi antrenman için emin ellerdesiniz. Haftanın her gününe yaydığımız fitness, kardiyo, pilates ve yoga ile dengeli ve güçlü bir beden inşaa ederiz. Tüm ekip, akademik kariyeri olan, uzman antrenörlerden oluşuyor ve bu da bizim yaptığımız antrenmanlardan en yüksek şekilde faydalanmamızı sağlıyor.
Haftalık olarak vücut ölçümlerimizi alırız. Her şey yolunda mı diye kontrol ederiz. İstediğimiz grafiği göremediysek de sebeplerini araştırır ve gerekirse yeni planlamalar yaparız.
Grupta yer alan herkes motivasyonu yukarıda tutmak için birbirinin arkasını kollar. Sonuçta hepimiz aynı geminin yolcusuyuz.
Bu kamp bittiğinde yaza hazır oluruz. Her şey bunu ne kadar istediğinizle alakalı. #YazaAzKaldı ama siz hazırsanız, biz zaten hazırız!
Sınırlı kontenjan ile açacağımız 7dakikayeter Online Yaz Kampı’na katılmak için şimdi linke tıkla:
https://www.7dakikayeter.com/paketler
Önemli: Yaz Kampına katılmak için STRONG ÜYELİK PLANI'na dahil olmanız gerekir.
"} [5] => {"aciklama_tr":"Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
Diyet, bu işin olmazsa olmazı… Vücudumuzu en doğal ve sağlıklı şekilde nasıl kullanmamız gerekiyorsa, buna uygun bir beslenme stratejisi uygularız. Bazen tek öğün yaparız, bazen 2 öğün… Bazen az, bazen daha da az, bazen de çok besleniriz. Tıpkı doğada hayatta kalmak için uzmanlaşmış eski atalarımız gibi. Bu stratejimiz öylesine başarılıdır ki vücudumuzun yükselen enerjisiyle fazla yağlarımızdan kurtuluruz.
Tabi ki iyi beslenme kadar iyi antrenman da şart! İyi antrenman için emin ellerdesiniz. Haftanın her gününe yaydığımız fitness, kardiyo, pilates ve yoga ile dengeli ve güçlü bir beden inşaa ederiz. Tüm ekip, akademik kariyeri olan, uzman antrenörlerden oluşuyor ve bu da bizim yaptığımız antrenmanlardan en yüksek şekilde faydalanmamızı sağlıyor.
Haftalık olarak vücut ölçümlerimizi alırız. Her şey yolunda mı diye kontrol ederiz. İstediğimiz grafiği göremediysek de sebeplerini araştırır ve gerekirse yeni planlamalar yaparız.
Grupta yer alan herkes motivasyonu yukarıda tutmak için birbirinin arkasını kollar. Sonuçta hepimiz aynı geminin yolcusuyuz.
Bu kamp bittiğinde yaza hazır oluruz. Her şey bunu ne kadar istediğinizle alakalı. #YazaAzKaldı ama siz hazırsanız, biz zaten hazırız!
Sınırlı kontenjan ile açacağımız 7dakikayeter Online Yaz Kampı’na katılmak için şimdi linke tıkla:
https://www.7dakikayeter.com/paketler
Önemli: Yaz Kampına katılmak için STRONG ÜYELİK PLANI'na dahil olmanız gerekir.
"} [aciklama_kisa] => {"aciklama_kisa_tr":"Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
"} [6] => {"aciklama_kisa_tr":"Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
"} [url] => {"url_tr":"yaz-kampi-nedir"} [7] => {"url_tr":"yaz-kampi-nedir"} [header_gorsel] => 171273568457.png [8] => 171273568457.png [sss_id] => 0 [9] => 0 [galeri_listeleme] => 0 [10] => 0 )
